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截拳道的终极绝非在琐碎、零落的一招半式的技巧上，而是心灵极高的孕育与肉体发挥至极限的锻炼。问题不在发展新的招式上，而是回过头来发掘我们遗忘在后面的。而
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人们为了防卫自己，乃将无限的灵活变化，转变成僵比的，限定住的传统形式。欲解截拳道，一个人必须能舍弃一切理想（古武网释义：你所了解的截拳道之理和想法，便
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截拳道的基本搏击要诀之精确性动作的精确性是指它的准确度，通常是指发力时的准确程度。精确性通过受到控制的身体动作来获得。这些动作应该是用最少的力气完成，
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洪拳缠手虎爪步型不变，右掌以腕关节为轴逆时针绕行半圈。上动不停，右掌顺势再绕行半圈后变成虎爪。并且发出唔的鼻音。洪拳连环插拳步型不变，右爪变拳，屈肘使
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洪拳穿手挂拳并步左掌臂外旋屈肘收至右胸前。同时右掌臂外旋屈肘顺时针划弧，经左前臂向左上方穿出，与左臂成交叉。双臂同时内旋，随之两掌经上向里成弧形绕行。
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洪拳弓步过肘预备式：马步右抄拳。1.右拳臂内旋逆时针弧形绕行半周，置于右肩前。与此同时，左掌臂外旋逆时针弧形绕行半周置于右拳下方。2.紧接上体稍左转，
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洪拳马步穿手顶肘预备式：马步双挫掌。1.左掌屈肘向右划弧，右掌屈肘，臂边外旋边顺时针绕行，从左小臂外侧向左上方穿出，与左臂成交叉。2.上动不停，两掌臂
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洪拳马步弹掌右脚经前成弧形向右踏出一步，紧接左脚经右脚内侧向前向左踏出一步成马步。止体向右拧转，同时两拳变掌收至右肋前，指尖相对，掌心向上，眼看两掌。
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洪拳黐桥短打手是洪拳的一种贴身攻防技法，运用五行桥手法，粘连黐随，可发人丈外不伤人，也可摧筋断骨。洪拳黐桥手不同于咏春（有漏手，丢手接打离打等）手法，
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洪拳抄拳弹踢右拳经后下方向前上方成弧形抄起，停于右肩前约20厘米处。左拳随之屈肘向右收至右腕内侧。眼看右拳。两拳不动，右腿屈膝上提。随即以脚背为力点向
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洪拳金锁连环步法是通过进步连环锁扣对方前脚或后脚，施以相合的劲，拧、别对方，令其倒地的动作。练习时先以基础的锁扣步为主，来回一条线单操。扣脚时以前肩及
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洪拳弓步连环推掌身体左转成左弓步。同时左掌经左肩上反臂向前穿出。右拳收至腰间。上动不停，右拳变掌向前推出，左掌随之收回腰间。眼看右掌。上动不停，左掌向
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拳术套路是由基本动作组成的，掌握基本动作，可为学习拳术套路创造有利条件，并为提高技术水平打好坚实的基本。洪拳重桥马，要求马步扎实，稳扎稳打;桥手刚劲有
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洪拳穿手回马顶肘右掌收至左胸前。同时左掌节外旋屈肘逆时针绕行，经右小嘴前向右上方穿出，与右小臂成交叉。右脚向后退一步，身体右转面向南成马步。同时臂内旋
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洪拳弓步挑插掌步型不变，右掌屈肘向右肩上弧形挑格。上动不停，身体右转成右弓步。右掌顺势向前挑送，眼看右掌。上动不停，左拳变掌向前直插。随之右掌收回腰间
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洪拳云手推掌上体向左拧转、同时两掌屈肘收至左胸前。眼看两掌。上体向右拧转，同时两掌经上向右成弧形绕行至右胸前。目随掌动。上体左转面向正南。随之两掌向前
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本人从小最早接触的是洪拳。洪拳势凶力猛，拳法凌厉。但由于地理原因一直保持注重马步的传统意识，而且拳路一直简洁，注重刚猛。但时代在进步。我们并非网络过路
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洪拳马步顶掌左拳变掌经右腕上向右前方穿擂，虎口向上，眼看左掌。上动不停，身体右转成马步。同时左掌经前向上弧形运行收至头部左侧。随之右拳收至右腹前。上动
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立正站好立定式双手握拳提至胸双剑切桥切至中双掌一翻抓握拳双提日月顶至胸乌鸦亮翅向旁开连续向旁运三展向上抛肘手至腰向旁标指至沉桥沉睁对膊指撑天左掌右拳移
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洪拳的基本功练习进程，如何练出原始猛烈的拳法？以下个人的心得总结。希望各位有需要的弟兄前来了解。洪拳的基本功大家总以为是扎马，是工字伏虎虎鹤双形铁线拳