洪拳基本动作三四式马步穿手顶肘和穿手回马顶肘

文章摘要：

   洪拳马步穿手顶肘

  预备式：马步双挫掌。

  1.左掌屈肘向右划弧，右掌屈肘，臂边外旋边顺时针绕行，从左小臂外侧向左上方穿出，与左臂成交叉。

  2.上动不停，两掌臂同时内旋经上向里弧形绕行，成掌心向下，右臂在下相交叉。

  3.上动不停，两肘同时用力向外下斜线顶撞出去。

   洪拳穿手回马顶肘

  预备式：左弓步蝶掌。

  1.左掌屈肘收至右胸前。同时右掌臂边外旋边屈肘顺时针绕行，经左小臂前向左上方穿出，与左臂成交叉。

  2.左腿后退一步，身体左转成马步。同时两掌臂内旋经上向里绕行，成掌心向下，左臂在外相交叉。

  3.上动不停，两掌变拳。两肘同时向外顶撞。力达肘尖。