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形形之意是运取诸物心，察夫捕猎，狗逐，兔脱，鹰缚之巧而运用于心意拳之中。凡有形形可指者，皆谓物，而形形则独指动物之动作言耳。动物之动作于技术似无涉也，
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动法心意拳是火焰，心一动全身俱动。内外要齐一，肝动是飞箭，膀动成雷声，脾动即加工，肾动快如风。五行合一处，放胆即成功。又，六合之外，有胆与怒之一合，诚
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心意拳不动势凡事有动必有静，动者静之效，静者动之储也，舍动言静其失也枯，离静言动其失也枵，然静为动之源，而运动者必先致力于静。如是则气内充，而力外硕也
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八字诀四稍之外又有八字。心意拳三体式一站，八字具备，皆所以蓄元养气使敌失所措也。八字之名称，一曰顶，二曰扣，三曰园(圆)，四曰毒，五曰抱，六曰垂，七曰
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心意拳演习一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺要知清，七要起躜落翻要分明。塌腰者，尾闾上提阳气上升督脉之理也。缩肩者，两肩向回抽劲也
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心意拳养气学气者勇之实也，养气即所以养勇。黝舍之流，不肤挠，不目逃，视不胜优胜，刺王候若刺褐夫，视三军为无物。盖习拳有素，气充乎四体，而溢乎其外，见乎
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以下是心意拳祖师姬际可所写的四拳势论和姬祖论演武思悟之道。曰：鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声，以此做身法。此捶（四把捶，也即心意六合拳）名曰七捶
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心意拳之鼻祖为岳夫子，故又名岳家拳。至夫子之师即周侗是也。予之心意拳学之戴魁老师，而戴系学于其父良栋。良栋学于戴文勲。文良、文勲则学于其父龙邦。龙邦业
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以下这段话是心意拳大师戴魁之徒郭映田所叙述，讲明了郭映田的师傅戴魁对心意拳的理解。吾师戴子告曰，拳术学至深至奥，非访求名师巨子，不易得其玄旨。然至遇其
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以下心意六合拳谱是由清朝康熙年间心意拳武术家戴龙邦所写，戴龙邦的师傅是心意拳第二代传人曹继武，生于康熙四年1655年，曹继武的师傅是姬际可，生于明末1
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练习心意拳的人，无不知道裹、践、躜乃为心意六合拳法之要义，但是对于裹、践、躜的真实含义，却没有多少人明白。有的人练了一辈子的心意六合拳，也没有了解其义
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1.敌左势，右摆拳击我头部。我左势，左手握拳由中线直击敌头部，右手在下护肋。(图5-95,图5-96)2.敌左势，以左右直拳连续击打我头部。我左势，也
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五步拳视频之仆步穿掌：五步拳图解之仆步穿掌：1.右腿挺膝直立;左腿屈膝提起。同时左拳变掌屈肘回收下按;右拳变掌自腰侧经左手背上向前上方穿出，左掌顺势回
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五步拳视频之虚步挑掌：五步拳图解之虚步挑掌：重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖外展，右脚随之蹬地向前上步，脚尖内侧着地成右虚步。同时左手向前、经上绕至左后方
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五步拳视频之马步架打：五步拳图解之马步架打：右脚向前落步.脚尖内扣.上体左转90度.两腿屈膝半蹲成马步。同时左拳变掌，屈肘上架于头上方，掌缘朝上，掌指
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五步拳视频之歇步盖打：五步拳图解之歇步盖打：1.左转身约90度，左脚向右脚后插步，脚前掌着地。同时左掌收至腰侧抱拳，拳心向上;右拳变掌向上经头上方，向
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五步拳视频之弹腿冲拳：五步拳图解之弹腿冲拳：重心前移，左腿挺膝立起;右腿屈膝提起，当大腿抬至接近水平时，迅速挺膝绷脚面，向前甩摆小腿.腿成水平。同时右
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五步拳口诀是：动作清晰，力点准确，上肢舒展，下肢稳固，动的迅猛，静的突然。五步拳在技术上有八点要求：①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒
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五步拳视频之弓步冲拳：五步拳图解之弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成左弓步。同时左手向左平搂并顺势收至腰间抱拳;右拳向前冲出，拳心朝下。目视前方(图173
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预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1)蹲身上右步.成右提膝步;同时出右手，立