五步拳虚步挑掌视频教学和动作要领及相似招式

文章摘要：

  五步拳视频之虚步挑掌：

  五步拳图解之虚步挑掌：重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖外展，右脚随之蹬地向前上步，脚尖内侧着地成右虚步。同时左手向前、经上绕至左后方成勾手;右手向下、经体右侧绕至右前方成立掌，左手稍高于肩，右手臂略低于肩。目视右手(图180)

  五步拳虚步挑掌相似​招式：

  军体拳第一套中的虚步挑掌砍肋：

  右脚后撤半步成右虚步，同时两手变掌，由外稍向里猛看，大臂夹紧，小臂略平，掌心向上，两掌距离约20厘米。

  实用技法:

  方法一:敌左脚在前成左弓步，同时用左拳击我上盘，我闪身躲过，动作不停，我左臂向左、向上、向外架开敌右拳臂，左脚或右脚向前上步，同时右掌猛砍敌左肋部。

  实用要领:

  (1)架臂防守要及时。

  (2)砍肋要短足有力、快速准确。

  南拳中的虚步

  又名吊马。以左虚步为例，左腿微屈前伸，脚前掌虚点地面；右腿屈膝半蹲，脚尖斜向前方；收腹敛臀，重心落于右腿（图9）。

  要点：虚实要分明，上体保持正直。