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八极拳甲跃步诱敌，乙进步推掌甲先抬右脚后抬左脚，向左横身赌跳一步，两腿成高弓步，同时，右拳变掌在右侧准备迎敌，掌心向前，掌指斜向右，左钟屈肘左掌护于脚
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少林二门八极拳歌诀：少林八机硬如刚，拉弓射箭战沙场。羚羊登枝单腿站，霸王甩袖摆后方。风扫梅花落一片，秦王挥鞭在山岗。坐马提瓶双插手，饿虎得食吞腹肠。抬
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进步拤仓右脚在前抬起，震脚落地，左腿在后屈膝提起，成独立势多同时左掌向前推出，掌心向前，掌指向上，右臂屈肘右掌护于右肋前侧，掌心斜向左，掌指斜向前.目
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乙进步拤喉，甲推肩抓裆乙抬右脚右移震脚落地，体右转90度，左脚前上一步，落于甲右脚后内侧，两腿成左弓步绊往甲右腿，同时，用右掌向上挑开甲右掌，并迅速抓
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摘星换斗两脚为轴，体右转90度,两腿成右弓步，同时，左掌随势用手心拍击右手背握紧，两掌心斜向下，掌指斜向外。目视右掌(图3-46).八极拳摘星换斗实战
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八极拳左手采拿两腿左弓步不动，两拳变掌，右手腕与左手腕在身前交叉夹紧，右腕在上，左腕在下，两掌心斜向右，掌指斜向前.目视前方(图2-73).实战应用:
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八极拳双方换位甲乙双方右脚前上多半步，左脚前上半步，两脚为轴体左转180度，双方右脚再后撤一步落于左脚后，两腿成左弓步，双方相对，两掌相持不变，互相目
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弓步扳捶两脚碾地，体右转90度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步;同时，左拳向前扳击，拳高与肩平，拳心向右，拳眼向上，右臂屈肘右拳收护于右肋前侧，拳心向内，
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从八极拳的产生、发展到今天，已经历了三百年的历史。 八极拳在长期流传中，与其它门派相互学习和借鉴，又逐渐形成了技术内容相对一致，表现风格各异的八极拳
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饿虎吞羊两脚蹍地，体左转90度，抬右脚离地与左脚并步，震脚下落，两腿屈膝半蹲，同时，右掌由后向前下方揣击，掌心斜向下，掌指斜向左.左掌横架于头前上方，
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八极拳甲挨身撑捶，乙单捶下撑甲左脚外旋，右脚内旋，两腿成右弓步，同时，左掌脱出变拳.用力向乙方腰前侧猛律.拳心向后，拳眼斜向下，左掌撩于右侧，掌心斜向
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初级八极拳19.迭手戳脚左转体;左手变掌，反转拉回置于左腰际.掌心向上;右拳变掌，向前平推出，掌心向上;略屈体，戳踢左脚，脚尖向上。目视前方(图2一3
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八极拳甲上步右大缠，乙脱步推右掌甲抬左脚脚跟内旋，震脚落地，两脚为轴，体左转90度，右脚上步落于乙方左脚后内侧，纬住乙左腿，两腿成右弓步，同时，左手腕
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初级八极拳4.攉打顶肘右臂攉打，左拳变掌收回立于腹前;左脚起动戳右脚，脚尖向上，震右腿、上左腿，右转体，双脚滑动成马步;左臂上挑屈肘前顶，左拳置于左肩
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发力原理八极拳的发力以刚猛暴烈，崩撼突击动如绷弓，发若炸雷为特色，从而有别于其它拳种。其劲法主要有十字劲、沉坠劲、缠丝劲等，但各种劲力之间又不是孤立的
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乙大缠大扳，甲撤身推敌乙抬右脚向右移步，震脚下落，体右转90度，左脚前上一步，落在甲右脚后内侧，两腿成高弓步，绊住甲右腿，同时，右掌旋腕缠抓甲右手腕，
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八极拳的训练思想是由两个基本内容构成的，其一，是练打结合；其二是拳枪结合。下面请允我略加分述。练打结合是大多数传统拳术所共同追求的，并非八极所独有，但
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1、吴钟开门初建八极拳门武学体系吴钟将一生所学武技，结合保镖的实践经历，去伪存真去粗取精，进行科学的筛选归类。在实践中将所学加以验证整理归纳，厘定升华
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八极拳双方乌龙摆尾甲乙双方左脚后撤与右脚并步，屈膝微蹲，上体右转45等，同时，右掌随势甩摆于体后右下侧，掌心斜向下，掌指斜向右，左臂屈肘左掌收护于体左
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少林八极拳基本功之木槌排打、铁槌排打、压腹功以上三种功法，合称铁牛功劲，是练习腹部的重要功法。铁牛功夫是硬功，指扣捶击数十冬。睡卧腹压大石块，铁槌敲打