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预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1)蹲身坐步.成右提膝步，左转身，右手合肘
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一势小拍掌预备势:同上。屈膝下蹲成右提膝步，沉左肩屈臂，左手立掌护于胸前;右手顺右腿外侧松握平拳，右腕屈臂屈腕向上崩挂，拳心朝下置于右耳外侧，同时左手
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预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1)屈膝下蹲，两掌掌心朝上，收于腰间，右脚
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预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1)一势屈膝下蹲，重心前移，右脚前落成五五
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预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1)屈膝下蹲成左提膝步.右手屈臂、裹肘、直
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预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1)屈膝下蹲，右提膝步，右手屈臂裹肘，直掌
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伸肩预备势:两脚正成30度角站立;两臂自然下垂，五指并拢，贴于两腿外侧;头顶项领(即头有虚灵顶劲，项要松挺)，叩齿，舌抵上胯;目平视前方，神态自然。重
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手法、步法、腿法：祁家通背拳基本功手法和步法和腿法拍打功：祁家通背拳基本功拍打功之金龙缠柱和拍打前身等推山桩、子午封闭桩、七星桩：祁家通背拳基本功推山
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预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1)屈膝下蹲，成右提膝步，右手屈臂裹肘前指
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预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1)蹲身坐步，成右提膝步，右手立掌，屈臂裹
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转环掌：祁家通背拳三十六手筑基十二掌之转环掌迎面掌：祁家通背拳三十六手筑基十二掌之迎面掌塌掌：祁家通背拳三十六手筑基十二掌之塌掌二掌：祁家通背拳三十六
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站功法即站桩法。通背拳所有操手皆有桩法，即动态桩法，但亦可单独拿出各势进行站桩练习，即静态桩法。动是绝对的，静是相对的。每个桩法均有势、法、意、气、神
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七长：钻、劈、崩、橧、挂、圈、漏1、拉钻直捅谓一长2、里处翻牵谓二长3、崩捶侧击谓三长4、插橧破打谓四长5、圈曲窝炮谓五长6、斜圈泠横谓六长7、勾漏缠
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分北派螳螂与南派螳螂。北派螳螂相传为明末清初山东即墨县人王朗所创。他比武失败后，看到螳螂捕蝉的灵巧激烈情况，有所启发，便捕捉螳螂，观察其运用两个前臂的
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李秉霄李秉霄，清乾隆年间莱阳赤山史家河人，外号李二钩和二钩爷，是清顺治年间兵部右侍郎李赞元的第十七代。（据李赞元的第十五支家谱载：李姓是从福建迁至海阳
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螳螂拳虽属象形拳类，但从总体来讲是重意不重形。螳螂拳气势要求紧快即眼快、手快、身快。演练要式快招连、一招三变，气势逼人而又变化莫测，处处表现出刚柔相济
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勾搂采手捶(拗步捶)1.动作解说:(一)预备势(图2-56)。(2)右脚横移，置于左前方，右手沿肚脐高度由内往外划出，而后手掌尖端朝上，与眼睛同高(图
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螳螂拳是一类长短兼备、刚柔相济、勇猛快速的拳术。螳螂拳基本手型仿螳螂前爪，类似刁勾，名螳螂爪。主要手法有勾、搂、采、挂、刁、缠、劈、按，崩、扎、滑、截
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螳螂拳产生于明末清初，相传由明末清初抗清人士王郎（山东栖霞人于七）所创。 螳螂拳主要流传于山东胶东各地。主要流派有太极、七星、梅花、六合四大派.
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崩捶1.动作解说:(1)先出右脚成登山势，旋将左掌心朝前，右手握拳护住胸部位置(图2-69)。(2)将左掌移向胸前的同时，右拳由内往外击出，以拳背攻击