文章摘要：
七长：钻、劈、崩、橧、挂、圈、漏
1、拉钻直捅谓一长2、里处翻牵谓二长
3、崩捶侧击谓三长4、插橧破打谓四长
5、圈曲窝炮谓五长6、斜圈泠横谓六长
7、勾漏缠鞭谓七长
八短：顶、榜、枕、采、恳、随、格、贴
1、侧后顶腆是一短2、跛腿阳榜是二短
3、跛腿枕肘是三短4、进步采肘是四短
5、入手恳肘是五短6、随肘护中是六短
7、格肘遮身是七短8、贴肘护肋是八短