洪拳二段十五十六式连环插拳和弓步双挂拳

文章摘要：

  步型不变。左爪变拳，屈肘使举经下向里向上弧形绕行至胸前，然后左臂外旋成反臂向左前方挑格送出。

  上动不停，当右拳屈肘上提至右胸前后，右臂立即内旋向前下方擂出。左拳随之收回腰间。

  上动不停，当左拳屈肘上提至左胸前后，左嘴立即内旋向前下方插出。目视前下方。