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甲下海取宝，乙摘星换月甲右拳变掌.迅速向乙裆部抓去，掌心向左，掌指斜向下。乙迅速用左掌下开甲右掌，掌心向右，掌指斜向下，再用右掌向甲面门搓抓，掌心向左
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初级八极拳7.左右勾手提右转体;左手变勾，后抡前提;起动左脚，上右脚成丁步，双足震脚成并步;右手变勾，后抡前提;左手变掌，拉回下压置于腹前，掌心向下。
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基本招式八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、
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王中泉、李书文、孙亮亭清光绪年间，王中泉到北京帮助族兄王中山戳杆教徒。王中泉精五虎擒羊棍（即八棍头），在北京九门挂棍无敌手，后担任镖师。江湖有神棍王中
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八极拳探马掌视频教学八极拳探马掌动作说明面对行进方向并步站立。松肩，两臂自然下垂，下颌微内收，头上顶，胸微含，平心静气;两眼平视前方。(图6-50)右
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八极拳迎面掌视频教学八极拳迎面掌动作说明身体向左后转，重心落于右腿，左脚尖点地成虚步;同时，右拳变掌向上、向左落下，掌心向下，左拳在腰间变掌。(图6-
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饿虎登山左脚在前方一步下落，两腿成左弓步，同时，两掌变拳，右拳直臂猛向前冲，拳心向左，拳眼向上，左臂屈肘左拳护于左肋前侧，拳心向右，拳眼向上，目视前方
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甲金丝缠拿，乙勾绊抓肩甲抬右脚原地淇脚落地，右脚为轴左脚前上一步落于乙右脚外后侧，体右转90度，两腿成马步，同时.右掌旋腕以掌背迎架乙右掌心，左掌心按
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八极拳乙上步拿小缠，甲挂塔按肩掌乙抬右脚原地震脚落地，体右转180度，速抬左脚落于甲方右脚后内侧，两腿成左横弓步，绊住甲腿，同时，用右掌背和左掌心夹住
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乙横扫千军，甲拗步推窗乙左拳由后向前用力向我头部挑扣扫击，拳心向右，拳眼斜向上;右臂屈肘右拳收护于右肋前侧，拳心向左，拳眼向上.目视甲头部.甲上体右转
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八极拳单足弹踢左脚不动，抬右脚向前方猛力弹击，同时，左掌由前向下经左侧甩向体后，掌心斜向上，掌指向后，右臂屈肘甩护于左肋前侧，掌心下，掌向指斜向外.目
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八极拳降龙视频教学八极拳降龙动作说明面向行进方向并步站立。松肩，两臂自然下垂，下颌微内收，头上顶，胸微含，平心静气;两眼平视前方。(图6-23)屈腿下
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八极拳擒拿小缠，甲挂塔按肩乙右脚展脚下落，两脚为轴，体右转180度，左脚前上一步，两腿成左横弓步，同时，用右掌背和左掌心夹挤甲右掌，双手用力向外、上旋
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少林八极拳基本功之甩沙袋(又名铁珠袋、沙包功)铁珠袋法是硬功，单手抛起在空中。二人对甩似流星，上下翻飞随时应。练到手臂通灵处，抓甩敌人如拔葱。沙袋是先
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少林八极拳基本功之拐抗功(又名靠山功)此功法和鹰翼功法相近，重点练习肩部的抗力和肘、肩部的拐力与抵力。碗口粗木桩栽于地下，外面一米处以上，以麦草、稻草
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八极拳乌龙摆尾两脚为轴，体右转90度，左脚收回与右脚并步，两腿屈膝半蹲。同时，右掌由左向右甩摆于体右后侧，掌心向下，掌指斜向右，左勾手变掌，屈肘护于左
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两脚左右开立，与肩同宽，两臂由两侧抬起与肩同高(图1)，身体左转，右掌经身前向左肩胛拍抽；左臂后抽至身后，以虎口抽打右肋下部(图2)。两臂不停，借抽拍
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顺势冲捶两足原地不动.左拳由腹前慢慢直臂冲向左侧微上方，拳高与肩平，拳心向前，拳眼向上;右拳微向下沉，屈肘护胸前，拳心向内，拳眼向上。目视左拳(图2-
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战场抛尸抬右脚原地震脚落地，休右转90度，左脚前上一步，两腿成左弓步，同时，右掌旋腕缠拧，再上架头上右后侧，掌心向右，掌指斜向前，左掌穿摆于头前上方，
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少林八极拳基本功之踢包功(又名腿踢功)两腿踢起快如风，上下翻飞力无穷。单踢沙袋两百斤，脚踢敌人影无踪。以布做成袋，内装细砂，由每个10斤开始踢起，两脚