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内家拳之咫尺拳箭手重心前移，两腿成右弓步;同时，左掌随前移之势向前插击，掌心向上:右掌摆于体后，掌心向下，目随左掌(图2-29).【用法】我以牵挂跃跌
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内家拳之咫尺拳回坐接上势，重心猛然右移，两腿成右弓步;同时左掌变拳，随回坐之势向腹前滚坠，拳心向上；右手护于左肘侧，手心向下。目视左方(图2-23).
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内家拳之咫尺拳箭手接上势，腰身左拧，同时，左掌内翻回拉至左肩侧，掌心向下;右掌随回位之势向前插击，掌心向上(图2-17).【用法】箭手为进身短打之手法
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内家拳之咫尺拳上步朝阳(1)右脚前挪上步，两腿成右弓步:右手随上步之势在体前绕弧左按(图2-61);(2)_上动不停，左脚向前进步，两腿成左弓步;同时
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内家拳之咫尺拳五寸腿上动不停，速以勾挂之腿向右侧下方踹击(图2-55)。【用法】我勾挂故腿，故如提膝闪让，我须速以勾挂之腿踹击敌支撑腿(图2-56)。
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内家拳之咫尺拳箭手接上势，上体略起，重心前移，右拳变掌向前穿插，高与目齐，目视右掌.(图2-88)【用法】我坠压敌臂，敌必用力回挣，我则乘其回挣之势向
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内家拳之咫尺拳坠肘接上势，重心猛然右坐成右弓左箭步:同时，左小臂外旋，随回坐之势由上向体前下滚玉，拳心向上，右手回收至.右腰侧。目随左拳(图2-81)
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内家拳之咫尺拳下拿接上势，重心回移，两腿成马步;同时，右掌回收于头、前:左掌向左外侧反掌抓出(图2-75)。【用法】下拿又名下插手系上惊下取之手法。如
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内家拳之咫尺拳上步背桩上动不停，左脚向前上步，两腿成左弓步。同时，左手下扭回拉，右臂内屈，以肘关节向左侧扑击，左手护于右肘处。目视右前方(图2-69)
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内家拳之咫尺拳惊掌迎面(1)接上势，左掌成半握拳屈收于胸前，右臂上抬，以掌侧顿击左掌虎口处(图2-101).(2)上动不停，左手回拉至左肩侧，右掌随左
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内家拳之咫尺拳抢步朝阳(1)接上势.右脚尖外旋略向右侧挪移:同时右掌内翻向左叉按，左脚迅即向右前方上步，左掌随上步之势由左向前推按(图2-94);(2
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南拳第三套27．麒麟步左弓步蝶掌①左脚经右脚前上步，脚尖外展，两腿屈膝交叉成拐步；同时腰微左转，两掌收于左侧成蝴蝶掌；目视左侧（图２４１）。②右脚由后
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南拳第三套30．跪步双虎爪①身体稍起立，重心偏于左腿；同时两拳变虎爪，两臂内旋下摆至左胯侧，手心朝下；目视左（爪图２４９）。②左腿支撑，右腿屈膝抬起；
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预备式和一二式：内家拳之咫尺拳预备式和一二式探马手和回拴手三四五式：内家拳之咫尺拳三四五式上步摌手和掳尺手和穿项跌六七八式：内家拳之咫尺拳六七八式箭手
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内家拳之咫尺拳抱擒卧牛接上势，腰身左拧，重心猛然前移，两腿成左弓步;同时，右掌随前冲之势向前扑击，掌心向前，掌指向左;左掌内旋回收至胸前(图2-43)
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内家拳之咫尺拳中守手(1)接上势，右脚向左侧方移半步，左脚随右移之势屈膝上提;左掌由体前向右绕挂，右掌由后向前贴护于左肩侧(图2-110)(2)上动不
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南拳第三套15．退步格打①身体重心微向后移，上体稍后仰，同时右拳以肘关节为轴由内经上向外挂挑至右肩前，拳心朝里与脸同高；目视右（拳图２１８）。②左脚向
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南拳第三套18．骑龙步双推掌左脚向后落步，脚前掌着地，左膝跪沉成骑龙步；同时两鹰爪变掌向体前平推，左肘下沉，左掌心朝上；右肘弯曲外撑，右掌心朝下；目视
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南拳第三套21．弓步左右抛拳①左脚向左前上步，屈膝，右腿内转并略向左脚滑动，挺膝伸直成左弓步；同时腰微左转，左臂经下摆至左后侧成平举，拳心朝下；右拳随
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南拳第三套24．分掌弹踢①左脚向前活步，身体重心向前移动；同时腰向前转正，两鹤嘴手变掌，左掌经外弧形摆至体前与右掌交叠，左掌在前，掌心斜朝前；目视两（