南拳第三套二七至二九式弓步蝶掌和歇步下冲拳和双挂拳

文章摘要：

南拳第三套27．麒麟步左弓步蝶掌

①左脚经右脚前上步，脚尖外展，两腿屈膝交叉成拐步；同时腰微左转，两掌收于左侧成蝴蝶掌；目视左侧（图２４１）。

②右脚由后弧形向左前方上步，脚尖外展，两腿屈膝交叉成拐步；同时腰微右转，两掌由左经上弧形盘绕至右侧成蝴蝶掌；目视右侧（图２４２－１，２４２－２）。

③左脚向左侧上步，脚尖朝左，两腿屈膝半蹲，重心偏于右侧成半马步；目视左（侧图２４３）。

④右脚蹬地并内转，右腿伸直成左弓步；同时腰微左转，两掌左上右下向前推出，两掌心朝前，左掌指朝上，右掌指朝下，两掌根相距约２０～３０厘米；目视两（掌图２４４）。

要点：左右上步为麒麟步，两腿交叉，前脚尖外展，后脚跟离地，重心下沉平稳，两掌以肘关节为轴盘绕，幅度宜小，推掌时发力于腿。

攻防含义：假设以麒麟步蝶掌追击对手的胸腹部。

易犯错误：步幅太小，步法轻飘，没能体现沉实稳固的特点。

纠正方法：按麒麟步的要点，以较慢速度反复练习，以提高动作质量为重点，逐步处理好动作节奏。

南拳第三套28．歇步下冲拳

①步不动，右掌以腕为轴沿顺时针方向刁缠一圈后变拳心朝上；左掌变拳收至腰间，拳心朝上；目视右（手图２４５）。

②右脚向前上步，脚尖外展，两腿全蹲成歇步；同时左拳向前下冲出，拳心朝下，右拳收至腰间，拳心朝上；目视左拳（图２４６）。

要点：右脚尽量外展，两腿前后夹紧，上体略前倾，冲拳与歇步一致。

攻防含义：假设右手腕部被对方抓握，即以右手刁缠反抓握其腕，再以左冲拳反击其面部（对手为俯身姿势）。

易犯错误：①左拳没有经过腰间而直接向前冲出。②歇步不平稳。

纠正方法：按二拍动作进行分解练习，严格动作规格，同时强调歇步时右脚尽量外展，加大支撑面，提高稳定性。

南拳第三套29．马步双挂拳

①身体起立，腰向右转，右拳伸至腹前，拳心朝下；左拳摆至右前臂上交叉，拳心朝下；目视右（侧图２４７）　。

②左脚向左侧上步，脚尖内扣，两腿屈膝半蹲成马步；同时两拳交叉后经上向两侧分挂，微屈肘下沉，两拳心斜朝上与肩平；目视左拳（心图２４８）　。

要点：身体起立并同时右转约９０°，马步与挂拳及目视左拳一致。

攻防含义：假设以双挂拳扣击两名对手的头部或面部。

易犯错误：双臂太直，动作不完整。

纠正方法：①面对镜子或请同伴帮助检查双臂的外型要求，反复强化动作规格。②放慢速度练习，逐步提高手、眼、步的完整配合。