日本柔道基本功固技训练之袈裟固

文章摘要：

  日本柔道袈裟固一方成仰卧姿势，从侧面或头部将对方颈部搂住和夹住手臂的姿势是抑技。

  日本柔道袈裟固基本方法

  (1)使对方成仰卧姿势，从其右侧开始进攻。

  (2)用左臂抱住对方右臂夹在左腋下，左手抓住对方的右衣袖外侧。

  (3)用右臂从对方的左肩上抽进抱住脖子，右手抓后衣领。(崩袈裟固时左手在对方的左腋下撑地或是抓住后衣领)。

  (4)双膝稍弯屈，右脚向前，左脚向后撤。

  (5)把双臂抱紧，身体重心移到对方的右腰处、挺胸，把对方的胸部压住。

  技术要领:

  (1)一方的右腰部和对方的右腋下贴紧，臀部着地，收紧身体压住对方，注意不要把身体重心过多地压在对方身上，以防给对方反击创造条件。

  (2)搂住对方的右臂，不让其拔掉，把对方的手腕固住，把两腿撇开，右腿向外侧，左腿向内侧，擦着地面保持身体重心的稳定。特别是右腿不能立起来。

  日本柔道袈裟固应用方法

  (1)枕袈裟固

  腰的位置压在对方的右肩上，左手从对方的脖子下插进，拇指抓住对方左后领，右前腰向对方的右颈部贴紧，把右手插进对方的左腋下。抓住自已的右膝附近的裤子或右手擦地，把对方的头部放在右大腿部，象枕头似地放好压住。见(图123)。

  技术要领

  此动作容易向后摔，因此，左脚撇开踏住，把上体向前倾，压住对方。

  (2)后袈裟固:

  腰向对方的左肩后的位置挤压，把对方的左臂夹住，把右前腰贴到对方的左肩上，把两腿撤大，用右手插入对方的右腋下，肘着地，抓住右横带，将其压住。见(图124)。

  技术要领:

  为防止向后被摔倒，把右前腰向对方的左肩上贴紧，上体向前倾。

  (3)把自己的身体位置处在对方的右侧，用右臂做崩袈裟固的动作，右手在对方的右腋下，左手在对方的颈下插入抓住左横衣领，把右前腰向对方的右腋下贴紧，身体重心向前倾，压住对方。见(图125)。

  技术要领:

  ①压固的动作较慢似乎容易脱掉。但根据对方的动作抓住要点，固上去还是较易成功的。其他的固技方法也能较自由地连接变化。

  ②当对方要逃脱时，会趁其不注意把右手插到其两腿之间，另一方可趁势把对方的右手夹住，形成压固姿势。见(图126)。

  横四方固，崩上四方固，也是用这种方法夹住压。

  应战方法

  (1)用右手抓住前带，左手抓住后带，把身体向右转形成一个空隙，把右膝向另一方的身体下插进，左脚勾出对方左脚(腿)，把脚(腿)夹住。见(图127)。

  (2)用左臂向另一方的左肩处推，同时把身体向右转，把被另一方搂住的右臂拔出来，拔的同时趴下(图128)。

  (3)用实战方法的①②当另一方的身体重心压过来时，拾起上体，向左肩方向推出。见(图129)。

  (4)用两脚向左方移动和另一方拉开距离，用两手向后推，挺起上体、向后翻，见(图130)。

  (5)挺起上体，向左肩方向翻转。

  (6)用实战方法①的方法，左手帮助右手把对方的左肘关节向反侧方向推。