张三丰太极拳四十五四十六式披身打虎和十字蹬腿

文章摘要：

  披身打虎

  动作:

  1.左打虎。上动略停，腰胯带动左腿稍伸直后，向左转动90度，至正北面落地，渐承受重心，变至左弓步;左手随左腿转时，楼拂过左腿面划弧至头前成拳，右手也同转而由上至下弧形击捶，放置左膝前，拳眼向内，左拳面朝外，右拳面向下(图104)。

  2.右披身。腰身右转90度(以后跟为轴。左脚内扣);右手向右划弧，渐成右弓步，左手同时下划弧变掌(图105)

  3.右打虎。腰身继续右转45度，左手与左脚由外向身内划弧，左脚落地于右脚斜步尺许;左手在上平肩，左脚承担重心，右脚提起，向右前方划弧迈出尺许，左右手同时划弧翻掌变拳，成右弓步，右拳在头前，拳面朝外，左拳拂于右膝上，拳眼朝下(图106)

  说明:

  ①行拳要匀和，左右脚落地变换重心时要控制稳重心，负重腿微屈膝，虚腿落地缓和轻慢，体现轻灵又沉着的特色;

  ②两手过渡到打虎式时，弧形要划得圆，不得呆滞;

  ③右披身势中变步上势要圆顺自然，手经过膝前要有楼膝之势;

  ④圆臂屈肘，沉肩平气。

  张三丰太极拳披身打虎用法:此式重在下降、中间拈带、击腰上打头，身、手、脚要配合，中实之后要打击猛烈，力达拳面。

  十字蹬腿

  动作:腰身拉长上起，左脚提回，左手上划，与右手架交叉十字(图107)，以下同十字分脚之势，但重在蹬脚而不摆(图108)

  说明:此式作为重复和连接两式的过渡式子，在蹬脚时要专注与上式稍异。其要点及用法均与前相同。