吴式太极拳四十一四十二式左迎面掌和转身摆莲

文章摘要：

　吴式太极拳左迎面掌

　1、落脚按掌，右脚掌向右碾转，身体右转(胸向西南);随之左脚向右前落步，脚跟着地;同时右手内旋，屈肘横于胸前，手心向下;左勾手变掌屈肘收于左腰侧，手心向上，指尖向前;眼看右掌(图4-188)。

　2、弓步抱推，左脚尖落地踏实，左腿屈膝，重心前移，上体微右转(胸向西)成左弓步;随转体左手经右手腕上向前推出(胸向西);右手屈肘收至右腰前，手心向上;眼看左手(图4-189)。

　要点：转身落步要与右腿屈膝协调配合，进左掌时重心不得出现起伏，并要保持动作速度均匀。

　吴式太极拳转身摆莲

　1、扣脚合手，左脚尖内扣;右脚掌外碾，脚跟提起;身体右后转(胸向东北);随转体左手平着划弧至右肩前，臂微屈，指尖向上，手心向外;眼看前方(图4-190)。

　2、虚步摆掌，上体向右拧转(胸向东);同时，右手经左前臂外侧边翻(掌心向外)边向前、向上、向右划弧至右前方，腕与肩同高;左手收落于右肘内侧，手心斜向下;眼看右手(图4-191).

　3、摆腿拍脚右腿伸直向左、向上、向右划弧摆起;当右脚摆至胸前时，左、右手向左依次拍击右脚面;眼看拍脚方向(图4-192)。

　要点

　1、摆腿时右脚需展平并内扣;拍击要准确，拍击后右腿要提膝稍控。

　2、摆腿时，先松腰沉劲，然后充分利用腰_上的劲，带动腿和手臂相向运动。