擒敌拳第三套三四式挡臂掏腿和砍肋击胸

文章摘要：

  擒敌拳第三套挡臂掏腿

   动作用途：掏腿，推击腹、胸部。

   动作要领：右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡（图2-60①）；左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高（图2-60②）；随即，右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方（图2-60③）。

   动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致。
 

   擒敌拳第三套砍肋击胸

   动作用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。

   动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平（图2-61①）；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出，与肩同高，两拳相距20厘米，拳心朝下（图2-61②）。

   动作要求：虚步砍肋狠、上步击腹快。