擒敌拳第三套预备势和一二式贯耳冲击和抓腕砸肘

文章摘要：

  擒敌拳第三套预备姿势

   动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势（图2-57）。

   动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。
 

   擒敌拳第三套贯耳冲击

   动作用途：由前贯耳，击胸、腹。

   动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与脸同高，相距20厘米（图2-58①）；随即右冲膝（图2-58②）；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方（图2-58③）。

   动作要求：进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。

   擒敌拳第三套抓腕砸肘

   动作用途：由前抓腕砸肘。

   动作要领：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手（图2-59①）；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部轻贴右肋，拳距腹部约30厘米，拳眼向上，目视前下（图2-59②）。

   动作要求：垫步抓腕快、转体砸肘猛。