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八极拳基本功训练方法大全合集图解教学

发布时间：2022年10月17日 15:02 油价调整最新消息访问：912次

文章摘要：

《少林八极拳基本功》

铁头功、臀部功：少林八极拳基本功之铁头功和臀部功

肋背功、贴石碑、地摔功：少林八极拳基本功之肋背功和贴石碑和地摔功等

压腹功、抵木棒：少林八极拳基本功之压腹功和抵木棒等

铁膝盖、马桩功：少林八极拳基本功之铁膝盖和马桩功

铁槌排打、千斤闸、胯膝功：少林八极拳基本功之铁槌排打和千斤闸和胯膝功

拐抗功：少林八极拳基本功之拐抗功又名靠山功

肩肘功：少林八极拳基本功之肩肘功又名鹰翼功

铁砂掌：少林八极拳基本功之拍铁砂又叫铁砂掌

千层纸功、棉纱功：少林八极拳基本功之千层纸功和棉纱功

重手法、点墙壁：少林八极拳基本功之重手法和点墙壁

铁臂功：少林八极拳基本功之打木桩又名铁臂功

甩沙袋、沙包功：少林八极拳基本功之甩沙袋又名铁珠袋和沙包功

踏石功、踏沙功、扫腿功：少林八极拳基本功之踏石功和踏沙功和扫腿功

踢包功、踢桩功：少林八极拳基本功之踢包功和踢桩功

抓坛子、足射功：少林八极拳基本功之抓坛子和足射功

盘树桩、铁锁功：少林八极拳基本功之盘树桩和铁锁功

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