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少林八极拳实战擒拿技法之被尾随抓后背反击甲两腿成马步;同时，左手抓住乙方身体一侧衣服不放:右臂屈肘右掌护于腰前侧，掌心向内，掌指向左.目视左前侧。乙两
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少林八极拳实战擒拿技法之左手腕被抓反击甲两腿成高叉步，同时，两手抓住乙方左手腕.目视乙方。乙两腿丁字步站立;左手被抓;右臂屈肘右掌护于右肋前侧.掌心向
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少林八极拳实战擒拿技法之被抓手指反击甲两腿叉步，同时，右手抓住乙方右手指不放，左臂屈肘左掌护于左肋前侧，掌心向里，掌指向前。目视乙方.乙两腿成右弓步;
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少林八极拳实战擒拿技法之被正面抓右肩膀反击甲左弓步;同时，左手抓拿乙右肩不放;右臂屈肘右掌护胸，掌心向前，掌指向上。目视乙方.乙两足开立，上体正直，两
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少林八极拳实战擒拿技法之被正面抓耳朵反击甲右弓步;同时，右手抓击乙方左耳;左臂屈肘左掌护于左肋外侧，掌心斜向下，掌指斜向前。目视乙方。乙两腿成叉步，两
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少林八极拳实战擒拿技法之被正面抓右手腕反击甲两腿高叉步;同时，右手抓拿乙方右手腕;左掌护于身前，掌心向右，掌指向下.目视乙方。乙两腿成右高弓步;同时，
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少林八极拳实战擒拿技法之被正面抓胸反击甲右弓步;同时，右手抓住乙方胸前衣服不放:左臂屈肘左掌护于胸前，掌心向内，掌指斜向前.目视乙方胸部。乙两脚斜丁步
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少林八极拳实战擒拿技法之被正面抓衣服反击甲右弓步:同时，右手抓住乙方胸前衣服不放;左臂屈肘左掌护于左肋前侧，掌心向右，掌指斜向前.目视前方。乙两脚斜丁
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少林八极拳实战擒拿技法之被抓衣领反击甲右弓步;同时右手抓击乙胸前衣领:左臂屈肘，左掌护左胸前侧，掌心向内，掌指斜向前。目视乙方。乙右脚在前，左脚在后站
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少林八极拳实战擒拿技法之被从背后抓右肩膀反击甲在乙身后右弓步站立;同时以右手抓乙右肩;左臂屈肘左掌护左肋前侧，掌心向内，掌指向前.目视乙方.乙左虚步，
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少林八极拳实战擒拿技法之被正面抓衣领反击乙两脚并步站立，两掌置体前，掌心相对.目视甲方。甲左高弓步;同时，左手抓乙颈前衣领，右臂屈时右掌护于胸前，掌心
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金刚拔木右脚原地抬起震脚下落，左脚前上一步，两腿成左弓步，同时，两掌随势由两侧向前方拤挤，右掌在上，掌高与头平，掌心向左，掌指斜向前，左掌在下，掌高与
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马步步型:两足开立，稍宽于肩，两腿属膝半蹲，两足尖内扣，上体正直，两臂屈肘抱拳或两拳附膝关节上部，亦有两拳(或掌)左右侧击。两眼平视。形如骑马，俗称为
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虚步步型:虚步是拳术中常见的步型之一，即是一脚站立支撑身体重心，另一只脚在前方或者内侧近处，脚跟提起，脚尖点地，两腿屈膝半蹲(图1-6)。练法及用法:
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少林八极拳实战擒拿技法之被抓头反击穿条布裤者为甲，穿白布裤者为乙.甲乙双方两脚开立，与肩同宽，上体正直，两臂自然下垂，两掌五指并拢，贴于两胯外侧，掌心
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秦王赶山两脚蹍地，体右转90度,两腿成右弓步，同时，左拳由后向前斜挑扣击，拳高与鼻平，拳心向右，拳眼斜向上，右臂屈肘右拳收护于胸前右侧，拳心向左，拳眼
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第一步定架子初练八极拳时，要循规蹈矩，把一个一个式子，固定练习，力求做到势正招圆，即一招一式严格要求，全身放松，做到手与足合，肩与胯合，肘与膝合，一丝
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少林八极拳朴实无华的实用性和实战价值林八极拳刚健有力，朴实无华，刚柔相济，手法奇特，招势多变，拳形别具一格，有较高的搏击、实战价值，对于大开大合的技击
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松，对于健身，对子调动身体内部功能养生，对于技击的变化与发劲，对于练气练意，对于提高功夫层次等等，都有着举足轻重的意义。拳谚讲:打拳容易，放松难。可以
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1.德八极拳是我国优秀名拳，具有很好的健身性和突出的技击性，其技击性表现在，当与人拼搏时，轻则致对方伤残，重则置对方于死地。所以，八极拳的先辈们历来都