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甩臂踢脚左脚尖外旋，体左转90度，抬右脚向右踹踢，同时两掌由右向左侧甩击，左掌心向前，右掌心向后，两掌指向左，目视右侧方(图2一18).实战应用:敌来
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金鸡蹬腿右脚后撤、右腿直立支撑，抬左腿向前方蹬踢，同时，左拳环弧甩于身后左侧，拳心向外，拳眼斜向上，右臂屈肘右拳收护于右肋前侧，拳心向左，拳眼向上.目
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双方拨打反身推掌乙右掌外展于右后上侧，掌心向右，掌指向上，左掌反手再抓甲裆部，掌心向右，掌指斜向下.甲左掌向左拨打乙抓来之手，掌心向右，掌指斜向下，右
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二人对拆站禅堂，搂势冲捶似金刚。这边上步肘捶打，横扫千军用力童。那边双掌迎来势，老君封门力量强。这边海下去取宝，那边用掌护下方。迎面推击开山掌，面门开
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双方来回盘旋甲乙双方.右脚前上半步:再左脚前上半步落在对方左脚外后侧，右脚再前上一步，两脚为轴，体左转180度,双方两腿成高叉步，双方两掌相持不变.互
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初级八极拳1.起势成立正姿势，左手握拳，右手掌按于左拳虎口处.由胸前平推伸直。双目平视（图2一1、图2一2）初级八极拳2.虚步亮拳(原名量天地)右掌变
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贴身下撑右脚在右侧震脚落地，两腿屈膝半蹲成马步，同时两掌变拳，右拳直臂斜栽撑于右下侧，拳心斜向前，拳眼抖向上.目现右拳(图2一38)。八极拳贴身下撑实
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秦王赶山两脚为轴体左转90度,两腿成左弓步，同时，右拳挑击扣打，拳高与眉平，拳心向左，拳眼斜向上，左臂屈肘左拳护于左肋前侧，拳心向内，拳眼向上。目视前
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八极拳双方马步单鞭甲乙双方两脚为轴，体左转90度,两腿成马步，甲两拳变掌，双方同时各向两侧推掌，掌心向外，掌指向上.目视前方(图2一135).实战应用
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罗汉把门两脚为轴，体左转90度，两腿成马步，同时，两拳变掌，向两侧猛力撑按推切，两掌心斜向前.掌指向外.目视前方(图3-13)八极拳罗汉把门实战应用：
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少林八极拳基本功之头部功(又名铁头功)头为全身之首领，诸阳之会聚其中.练成肉头硬如铁，撞碎顽石万千层。1.以双拳击打头部，左右拳交替击打(图10-95
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八极拳虎抱视频教学八极拳虎抱动作说明并步站立，松肩，两臂自然下垂.下颌微内收，头上顶，胸微含，平心静气;两眼平视前方。(图6-74)身体下蹲，两脚原地
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乙太师挥鞭，甲横架铁闩乙左脚在前方一步震脚下落，两腿成左弓步。同时左拳向甲头部挑打横扫，拳心向右，拳眼向上，右臂屈肘右拳护胸，拳心向内，拳眼向上。目视
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甲泰山压顶，乙二郎担山甲左脚跟外旋，右脚在前方一步下落，两腿成右弓步:同时，两掌变拳，右拳猛力向前砸击乙头部，拳心向左，拳眼向上;左臂屈肘左拳护于腰间
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猛虎摇尾右脚在前方一步震脚下落，左脚前上一步落地，两脚蹍地，体右转90度，两腿成马步，同时，右拳随势向右侧崩击，拳心向前，拳眼向上，左臂屈肘左拳挑护于
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八极拳双掌下封两脚为轴，体右转90度，两腿屈膝半蹲成马步.同时，两拳变掌，左掌在体前由上向下屈肘封击，右掌由下经头上向下，屈肘封拍，两掌心斜向前，掌指
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八极拳双方右手采拿甲乙双方两脚跟地，体右转90度，两腿成右弓步，同时左掌由上向下拍击右掌背，采按右掌、抓紧不放.目视两掌(图2-164).实战应用:主
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八极拳双方虚步迎门掌甲乙双方两脚震地，休右转90度,两腿成右虚步，同时.左掌向前方推击，掌心向前，掌指向上。右臂屈肘右掌护于肋间前侧，掌心向前，掌指斜
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第一功：两仪站桩功 两仪是阴、阳之首，谓之乾、坤、天、地|、父、母，两仪站桩功就是八极架子之母系的两仪顶。 动作说明：1、站呈马步。双足相离自己足
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可以。八极拳法的主要核心理论是六大开和八打招。 六大开既：顶、抱、单、提、胯、缠；分指在拳法演练和应用中不同的发力方法。 八打招既人体的：头、肩、