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八极拳马步扳捶右脚为轴，体右转90度,左脚在左侧一步展脚落地，两腿屈膝成马步，同时，左拳随势由后向左扳击，拳高与肩平，拳心向前，拳眼向上，右臂屈肘右拳
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夫人之生也，万事劳其形，百感困其志。无时无刻不处于天地万物困扰之中，先天所赋有限，苟非练后天以补先天，俾获得坚强之体魄，何能战胜世务之困扰，御侮以图存
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甲风扫梅花，乙老君封门甲左脚尖外旋;体左转90度，右脚前上一步，两腿成右弓步，同时，右拳随势向前扫击乙后背，拳心向左，拳眼向上，左臂屈肘左拳护于左肋外
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甲挑打铁鞭，乙双推铁闩甲左脚在前方震脚下落，两腿成高横弓步;同时，左拳随势挑扣于前方，击打乙头部，拳心向右，拳眼向上，右臂屈肘右拳护胸前，拳心向左，拳
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你我二人站当场，拼比雌雄各称强。我用风卷残云势，你用罗汉来推窗。我施灵风扫落叶，你施退步站门旁。我施探海去取珠，你施摘星换月亮。你我双方来回走，各找机
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八极拳甲右手下抓，乙左掌下开、右掌上抓，甲左掌外架甲左脚外旋，右脚内旋两腿变成右弓步，同时，右拳变掌，向乙档部猛抓，掌心向左，掌指向前。目视乙方.乙两
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少林开门八极拳歌诀：搂势冲捶站金刚，擦步撩捶敌人慌。上步甩出反臂肘，进步扳击敌背伤。登山打捶肋骨断，翻身切揣敌腹肠。双封敌脚伤足面，反臂捶打肋下伤。马
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小架只一套，单需要好几种练法才能体现它的功用。每一种练法所起的作用不同，各有各的意义。但无论如何，小架作为八极拳的筑基功夫，是以慢练揉练为主的，形象地
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右拿大缠右脚抬起，震脚落地，以右脚为轴，体向右转90度，左腿屈膝提起成独立势，同时，右掌随势在前方旋腕外缠，然后屈肘护于体前，掌心向左，掌指向前，左掌
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拗步推窗两脚原地不动，双掌收回再同时向前右上侧猛力推击，掌心斜向右，掌指向上.目视右前侧方(图3-30).八极拳拗步推窗实战应用:主要用于封推敌人的攻
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八极拳的擤气是构成八极拳劲力特征的基本要素，是八极拳独有的用气之法。俗话说：内练一口气，外练筋骨皮。这是拳家们的经验之谈。我国的传统武术都强调内外兼修
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十大要求1）姿势舒展（十字劲）2）手脚相随（眼随手转，拳脚齐发）3）下盘稳固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法）4）劲力短快5）变化突然6）拥搓代
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八极拳右脱步掌两脚跳起，左脚震脚下落，以左脚为轴，体右转180度，右脚迅速落于左脚内侧一步，两腿屈膝成马步，同时，左掌迅速推向左侧，掌心斜向左，掌指向
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任何一家拳术使腿,当然都是与拳联系起来,交替连续地踢打,少有单发一腿的.八极拳自不例外,而且在八极拳中,拳腿连发中的腿,仍不出中、低腿法的范围. 这
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八极拳甲右腿弹踢，乙双掌下封甲左脚后移、左腿直立支撑，抬右腿向乙此部踢击，同时，双掌向左后侧甩摆，左掌心向左，右掌心向右，两掌指向后。目视乙方.乙左脚
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八极拳乙撤步砸捶，甲跳打叠膝乙两脚为轴，体左转90度,左脚后撤半步，落于右脚后，右脚尖点地，两腿成右高虚步，同时，右掌变拳，由后向前下方砸击甲头部，拳
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八极拳甲左腿弹踢，乙双掌下封甲右脚尖外旋、右腿直立支撑，抬左腿向乙方弹踢，同时，左拳向前拨开乙方右拳以护住膝关节，然后摆于体右后侧，拳心斜向左，拳眼向
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退步迎敌左脚原地震脚一下落.右脚后撤一步，使两腿成左弓步;同时，左掌向前猛力推击.掌心向前.掌指向上，右臂屈肘右掌收护于胸前，掌心斜向前，掌指斜向上.
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八极拳马步敞门两脚碾地，体左转90度，两腿屈膝成马步，同时，两拳变掌，向两侧斜上推击，掌心向外，掌指向上.目视前方(图2-49).实战应用:敌从两侧向
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八极拳双方反身推掌甲乙双方右脚向前上一步震脚落地，左脚抬起，体左转27度，两腿柑膝半蹲变成马步，同时，右掌随势推向右侧，掌心向右，掌指向上.左掌上架头