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一二式：迷踪拳技击绝技实战一二式风凰单展翅和风凰双展翅三四式：迷踪拳技击绝技实战三四式迎风穿袖和猛虎上山五六式：迷踪拳技击绝技实战五六式狮子摆头和金豹
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判官搓面1.动作过程(1)对方右前势对我。我抢攻快打，左脚向前抢步.同时出左拳直打对方口鼻部位。(图371)(2)对方急向后仰头躲闪我击打，同时用右小
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军体拳第二套挑砸绊腿：左脚向左前上步成左弓步，两手变拳，同时左小臂向上挑，右小臂由上往下砸，拳眼向上；左手变掌前推，同时右脚前扫，右拳收抱于腰间；左手
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军体拳第二套里格冲拳：右转身成右弓步，同时左臂里格，拳心向上，右拳收于腰间，左转身成左弓步，同时两拳从腰间向前后猛力旋转冲出。实用技法:敌右拳击我胸腹
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军体拳第二套挡击抱腿：左转身，左臂上挡护头，右脚向前上步成右弓步，右拳向前冲出。两拳变掌下抱后拉，约与膝同高，两小臂略平，同时右肩前顶。实用技法:敌来
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军体拳第二套蹬腿横勾：身体重心迅速后移，两拳收于腰间，同时右脚向右侧猛蹬，力达脚跟，并迅速收回。以左脚掌为轴由左向后转身，右脚向前上步，同时左臂上挡，
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军体拳第二套上步劈弹：右脚向前上步成右弓步，左拳变八字掌前伸，右拳自然后摆，左转身成马步的同时，右拳经右向上向左向下猛劈，拳心向上，左手抓握右手腕，左
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军体拳第二套防左勾踢：右脚向右前上步成右弓步，同时左手向左前挡抓，右拳自然后摆，上左脚成左弓步，左手变拳收于腰间，同时右拳由后向前猛力横击，拳心向下，
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军体拳第二套弓步击肘：右后转身成右弓步，屈右肘猛力后击，大小臂略平。同时左拳由腰间向左前方旋转冲出，拳心向下，目视右肘。实用技法：我以左劈拳攻击敌面部
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军体拳第二套预备姿势：在立正基础上，身体稍向左转，同时右脚向右后撤一步，两脚略成八字形，屈膝，体重大部分落于右脚（三七步）。两手握拳，前后拉开，左肘微
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军体拳第一套反弹侧击：稍起身，同时右拳向前反弹，拳心向内上，左掌沿右臂下向前挑成立掌，动作不停，左转身成马步，同时左手抓拉变拳收于腰间，右拳向侧冲出，
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军体拳第一套上步砸肘：右脚向前上步成右弓步的同时，右拳后摆，左手成抓拉姿势，虎口向右，左转身成左弓步的同时，左手抓拉收于腰间，挥动右臂屈肘由上向左下猛
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军体拳第一套挡击绊腿：左腿向前上步，左手变掌上挡护头，拳高于头，拳眼向下，身体稍下蹲，同时右勾手变拳由腰际向前下击出，拳心向下起身，右腿前扫，左拳变掌
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军体拳第一套反击勾踢：左脚尖外摆，起右脚，脚尖里勾，两手在胸前交错。右脚由后向前、向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，右臂
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军体拳第一套虚步砍肋：右脚后撤半步成右虚步，同时两手变掌，由外稍向里猛看，大臂夹紧，小臂略平，掌心向上，两掌距离约20厘米。实用技法:方法一:敌左脚在
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身体感觉揭示了身体与精神之间和谐的相互影响，二直是不可分的。截拳道的基本搏击要诀之身体方面的感觉：1，进攻之前、之中、之后，考虑平衡。2，进攻之前、之
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好的招式是截拳道达到行动目而最有效方式，减少那些误动作和多余消耗到最少。耗费最少的体力取得同样的效果，减少那些使人疲劳又毫无作用的多余动作和肌肉收缩，
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截拳道适当姿势其本质在身体组织有效的协调合作上。此需经由长久而坚定的练习方可获至。译注:采此种对敌桩式时，身微向前倾，身体重量35%落于前脚，65%落
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无论从哪一方面讲，协调性都是从事体育竞技技能中最为重要的部分，具备协调性的人，才能够结合整个生物体的一切力量和能力，形成一次有效的活动。在截拳道活动之
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平衡性是影响截拳道战斗姿势的一个至关重要的因素，不能时刻保持平衡，就绝对不能有力出击。只有身体各部位联合得当才有可能获得平衡。足、腿、驱干和头对保持姿