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跆拳道《解脱背抱颈反拧肘》1.对手从后方用右臂搂住我脖子，并用左手抓我左肩。2.我用左手抓其右手，用右手抓其右臂，向左拧腰。3.向左转体，重心在左脚上
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跆拳道《解脱抱腰反折腰掐脖》1.对方用两臂抱住我的腰。2.抬右膝顶撞其裆部。3.向后撤右脚，用右弧手掐其脖子，左手抓住其后背。4.用左手拉其腰，同时用
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跆拳道《解脱抓发反折右腕》1.对方用右手抓我的头发。2.我用两手攥拉其右手，同时向后撤右脚。3.向前扭折其右腕，同时俯身撇左脚。跆拳道《解脱背手两臂反
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天下功夫出少林。少林武术是中华武术中的一颗璀璨明珠，它发源于河南省登封市嵩山少林寺，并因而得名，又称少林拳或少林功夫。少林武术起源的年代可以追溯到北魏
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少林寺在河南登封县嵩岳少室山北麓五乳峰下，北魏孝文帝和十九年（一说太和二十年）兴建。关于少林拳的源流，1919年出版的《中国体育史》记载，达摩所创十八
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跆拳道《解脱抓肩反按肘》1.对手从前方用右手抓住我左肩的衣服。2.我右手抓住对方右手，左手按其肘，同时撤右脚。3.我用右拇指按并扭住对手的鱼际（大拇指
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少林武术最大的特点是以刚为主，刚中有柔，刚柔相济。在战略上强调沉着果断，内静外猛，虚实兼用，声东击西；在战术上，讲究变化无常，失局时退而引敌入伏，利局
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少林拳一条线，曲而不曲，直而不直。开始演练，两脚在一线，向外开，脚齐平肩。双手抱拳，与腰使平，中气宜领，站在中央。两眼使平，向前高看。气要随手，使气主
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1982年，电影《少林寺》红遍大江南北。接着，港台武侠小说又蜂拥进入，而这些作品几乎每部都要提一下少林派。现实中的少林寺以及它的管辖地河南省登封市又以
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少林拳是少林寺的武术基本功，少林拳手法刚劲，步法沉稳，那么少林拳基本动作大全都包含什么内容呢？下面为您一一介绍少林拳基本动作大全，包括手型步型手法腿法
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1．站桩功少林站桩功以马步练习为主。主要锻炼腿部力量和下盘的稳固性。练习此功较为艰苦，需要坚强的毅力。初学时可背靠墙壁马步站立。待有一定腿力之后，离开
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1．拳术套路少林拳术勇猛刚健、刚中寓柔、朴实无华、利于实战。攻防兼备，以攻为主。招招势势，非攻即守，没有花架子。传统的少林拳术套路有：小洪拳、大洪拳、
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少林拳首选要求练好基本功，即站桩。桩有马步、椅子桩，丁字桩等，同时也练视、听、抓、拉、推、举、踢等。拳打一条线是少林拳最鲜明的一个特点，法有八要，即起
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少林寺武术将三节、四梢、五行、身份、步法、手足之法、上法进法、顾法（开法、截法、追法）、三性调养法、内劲法叫做十法，它是综合手、眼、身、法、步、精神、
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少林拳之炮拳双关铁门收左脚后退半步，两腿微蹲成左虚步。同时两臂屈肘冲拳，左拳高与肩平，右拳护于左肘内侧。目视左拳(图15)少林拳之炮拳左斜形左脚向前上
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少林拳之炮拳虎抱头收左脚落右脚内侧，脚跟提起成左丁步，两腿微蹲。同时右拳向上、向下再向上划弧一圈半，然后上架头上前方;左拳由上往下划弧，向内屈肘横击，
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少林拳之炮拳预备势两脚并步站立，两臂下垂，掌附大腿外侧，掌心向里，身胸挺直。目视前方(图1)接上动作，抬左脚向左跨半步。同时两掌变拳，抱于腰间。目视前
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少林德建法师这样认为，少林寺心意把功夫以及少林护法秘技，是少林历代武僧们长期实战经验的精华，势狠招辣，出手伤人，现今全面向公开其秘密，实应该应慎之又慎
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少林拳之炮拳撅柴以两脚为轴，体向右转180度，使两腿成拖步，两腿微蹲。右拳变掌，与左掌同时向前屈肘翻腕变拳，亮于胸前(图30)接上式，左脚向前上一步，
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少林拳之炮拳双磕肘起身，以两脚为轴，体向右转90度，同时左腿迈一步，两腿半蹲成马步。两拳随身由下向上屈肘抖拳，高与肩平。目视右侧(图25)少林拳之炮拳