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海底捞月定步定位发力练习起势熊出洞。身体下沉蹲坐并吸气，全身蓄力如待发之箭，接着以头领身.脚下蹬地，腰部也随之向左旋转;同时，左右手做立圆运动，左手的
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《心意拳六合谱》内的所谓守洞，从心意拳的技击角度来说，守洞尘技是鹰熊竞技而引发出此名称，所以一般人会单纯地认为守洞即为熊守洞或者虎守洞。因为心意拳的形
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我们知道心意拳中主要是十大真形和它们的十大灵法。在心意拳形架中有动物爬行类：龙、蛇；有禽鸟飞行类：鹰、鹞、鸡、燕；有走兽类：虎、马、熊、猴。这些动物都
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心意拳的所谓盘根是指盘炼根本，修养灵性。心意拳在技击上是欺根拔节的，修养灵根，是指心意拳的内修外练。道家的所谓灵根，其内是坚髓骨、炼灵根，片片桃花洞里
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1.敌左势.左直拳击我头部。我左势，左手往下划圆，压桥对方手臂(图5-64、图5-65).随即又快速翻转向前上方，或指戳或拳打敌人头、面部，左脚同时向
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1.括边炮定步定位发力练习起势熊出洞。头领竖项，脚下蹬地;左拳向前逆时针螺旋钻裹而出，接着又变为顺时针的螺旋运动向右下侧劈击，落到腹前;气沉丹田小腹，
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1.虎扑搓打定步定位发力练习起势熊出洞。身体微沉坐并吸气，全身蓄力如待发之箭，紧接着。以头领身，脚下蹬地，身体猛然弹起;同时，右手向前拧裹螺旋而出，掌
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望眉钻定步定位发力练习起势熊出洞。身体下沉蹲坐并吸气，全身蓄力如待发之箭，接着，以头领身，脚下蹬地，身体猛然弹起，催动左拳从腹前经口鼻向前上方钻裹而出
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十字手定步定位发力练习起势熊出洞。以头领身，脚下蹬地，身体猛然弹起;腰部向左旋转，催动左手由下向上、再往后下方划圆，有上挡后持之劲，同时，右手由左手臂
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起势熊出洞。移动重心向前，以头领身，身带步，右脚过左脚向前踩出一步，脚尖落地，内扣15度，后脚随追半步，成立身中正之势，以保持重心的稳固;同时，左手拉
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膀，是人体上肢根节的一个部位，常常与肩混称。但，膀并不是指肩部，而是肩下面的上臂部位，运动时能产生很大的力址，能充分体现出心意拳善以根节击人的特色。拳
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1.敌左势.与我对峙中。我主动以左手为引手.指敌面部.引诱敌人出手防护(图5-35)。紧接着，右手穿插敌人面部(图5-36)。我右手下压回拉引动敌人身
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1.敌近身双手抓胸(图5-24),我双手在上。沉身猛力下砸(图5-25)。紧接着.双掌以掌根发力击打敌人前胸，左脚同时向前踩进一步。(图5-26)【心
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起势熊出洞。移动重心向前，以头领身，身带步，右脚过左脚向前踩进一步，脚尖落地，内扣15度;同时，右手向前拧裹螺旋而出，掌心向上(图3一50、图3一51
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1.敌右直拳击我头部。我左势，左手出击穿插或挫其头面部位，同时，左脚寸步向前踩进。注意，右手要防护胸肋部，并做好连续击打敌方的准备。(图5-1、图5-
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起势熊出洞。移动重心向前，头领身，身带步，左脚向前踩出一步，脚尖着地，内扣15度，右脚随追半步，以保持重心的稳固;同时，右拳向前钻裹而出，又变为向左侧
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1.单起手定步定位发力练习心意拳擅长动中发力，这种定步定位的发力练习，对心意拳来说显得既轻松又简单。起势熊出洞。身体下沉蹲坐并吸气;双手臂拧转成手心朝
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步法练习，在心意六合拳人门时就已经开始了，动中发力是实战拳术的法宝。而真正以步为先、以步作为重点提出来进行大运动址训练的，心意拳和八卦掌做得比较突出。
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1.敌右直拳击我头部。我左势，左脚向左侧前方踩进一步，右手顺敌来势向后方挤带，一将即松，同时左拳由敌人臂下以拳眼处或拳棱处如鞭子般击打敌人胸肋部位。(
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从字面上来看，雷声只是一种发声方法，但心意嫡系传人都是把它当做身法来看待。传统理论认为，鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声合一才是真正的拳术，才能体