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紧锁喉门左拳击肋乙右掌向甲胸部抓来;甲右手接抓住乙右腕，左手托住乙右肘，顺其劲向右后回领(图5-105)。甲右脚上前一步，右臂向乙颈后前伸(图5-10
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日本柔道基本功训练之支钓插足开始：通过用力使对方向右(左)前方倾斜，身体重心落在右(左)脚腕上时，用左脚内侧用力在对方右脚腕处，使对方向前滚倒。基本方
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日本空手道平安三段教学视频日本空手道平安三段教学图解1,两腿分开与肩同宽，两脚成外八字步站立。两拳提至两大腿前〔图391〕。2,身体向左侧转动，左脚尖
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军队格斗术之绊腿砸肋敌我态势:敌防守;我从正而攻敌.动作要领:①接近敌右侧时，立即出左手，虎口朝前，迅速抓住敌右手腕;②同时，重心移至左腿，起右腿绊敌
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当坏人从正面抓住女子两手腕，企图强行拥抱时(图50)的女子防身术：这时两手可借其力，向身体两侧分开，随即猛提右膝，撞击坏人裆部(图51)。接着迅速上右
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实用擒拿术摔法之接腿楼腿由甲用左侧弹腿踢乙肋部开始。乙立即用右手臂抱住甲左小腿;右脚向前上步，左腿抬起前伸，由前向后搂踢甲支撑腿;同时左手用力向前推乙
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我们看惯了功夫片，以为非腿便称不上女子防身术，用腿便一定是那种腾空飞击、又高又飘、舒展大方的腿法。而实际上，电影电视上的这些腿法，在实战中多半都是用不
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日本柔道基本功摔法训练之投技的防守1.控制对方拉自己的手:见(图256)(1)当对方用右跳腰技术向一方进攻时，一方将腰下沉，用右前腰部顶住对方的右后腰
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空手道中段突(一)受技:中段外受。决招:中段逆击。1.准备架式:进攻者摆出左下段扫的姿势，后退一步。(图124)2.进攻者:向前踏一步，使出右中段顺突
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空手道自由一本组手的解说(训练方法)在练习自由一本组手时，必须先要学会进攻的间隔，以及呼吸的配合方法。另外还要练习如何在防守的同时，能够顺利地转变为攻
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筑基功是内功的基础，也称为三圆桩功，是功家秘传真功。此功注重内修，具有舒筋、运行内气、吐故纳新、平衡阴阳、促进新陈代谢、使精神旺盛、体力倍增、功力大长
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正确使用倒地时对敌的女子防身术，首先要明白倒地不是件好事，首先是倒地容易受伤，再就是倒地后容易遭受攻击，另外倒地后也容易失去攻击对手的机会。但倒地也不
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实用擒拿术之被正面拦腰搂抱反击：(1)抓发错颈:当对方从正面拦抱你腰部时，即可用一手抓其头发，用另一手推挫其下领，一拉一推，前后发力，成错颈动作(图5
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领臂背扛乙右脚前上一步，同时用右掌向甲胸部推来;甲左脚前上一步于乙右脚前，同时用右手接抓住乙右掌，向右回领其臂，左掌向前横推乙右肘关节(图6-172)
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空手道背拳拳法的运用有两种基本方法:第一种用法(握拳方法同正直拳).当出拳攻击目标时。是利用掌指关节头(锋)接触物体，而不是用整个关节面，并在出拳进攻
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运用女子防身术腿法时要快捷有力，在李小龙的功夫片中，我们常见到，他在出腿力达脚跟或脚尖后，将腿停在空中的镜头。不用说，在李小龙那是一种炫耀。在训练中，
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领臂格肘乙左侧冲拳向甲胸部击打而来;甲左手接握住乙左拳腕向外旋拧，同时，用右前臂向左下格压乙左肘部(图6-142)甲左手向左后回领乙左臂，右手向左格挤
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军队格斗术之携腕拉肘敌我态势:敌防守;我从背后攻击。动作要领:①隐蔽接近敌背后右侧，突然左手抓握敌右手腕;右手由左上方抓压住其肘关节;②随即左拇指卡住
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看你喜欢那种了，有传统的有近代的，擒拿有针对，头颈的，胸领的，手腕的，臂肘的，腰身的，也有拿腿的，近代的，多用反关节，传统的多用压脉，至于你问什么书籍
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日本柔道跳腰是使对方向前或者向右(左)前方失去身体重心，一方向后转体和对方的体侧贴紧，利用腰和右(左)腿跳举摔倒对方的技术，叫做跳腰。日本柔道跳腰基本